dieta
Catering dla szkół – smacznie, zdrowo i niedrogo!
Firmy cateringowe coraz częściej dostarczają obiady do szkół. Tylko niektóre z nich nadal korzystają z własnych stołówek. Catering jednak wcale nie oznacza, że serwowane posiłki są gorsze – często jest wprost przeciwnie! Obiady dla dzieci Kiedyś w wielu szkołach działały stołówki. Rodzice mogli wykupić wtedy w niskich cenach obiady dla swoich dzieci. Jednak z czasem stołówki zaczęto zamykać. Powod...
Jak dbać o siebie w ciąży?
Styl życia prowadzony przez ciężarną, w ogromnej mierze przekłada się na całą ciążę. Warto zatem wiedzieć, na jakie aspekty zwrócić uwagę, aby cieszyć się jej prawidłowym przebiegiem oraz zdrowo rozwijającym się maluszkiem. Odpowiednio zbilansowana dieta, regularne badania i ograniczenie stresu sprawią, że przyszła mama będzie mogła zatroszczyć się o swoje maleństwo, jeszcze zanim się urodzi. Po p...
Dżem owocowy, czyli rozwiązanie na śniadanie dla małych niejadków
Dobre i pożywne śniadanie to najlepszy pomysł na dobry początek dnia dla malucha. Nie tylko rozbudzi dziecko, ale też doda mu energii oraz wszelkich niezbędnych witamin i minerałów. Komponowanie śniadań dla maluchów jest o tyle trudne, że nie wszystko im smakuje. Chętnie sięgają po słodkie przekąski, z kolei zdrowe dania omijają szerokim łukiem. Co robić w takiej sytuacji? Jak komponować śniadania...
Wielofunkcyjne urządzenie Babycook marki Beaba
Gotowanie na parze to najzdrowsza forma przyrządzania posiłków, pozwalająca zachować najwięcej cennych składników i minerałów zawartych w produktach. Stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnego smażenia. Co więcej, taki proces obróbki nie wymaga dosalania, co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku małych dzieci. Przygotowanie takiego posiłku jest wbrew pozorom bardzo proste i szybkie. Oczyw...
Kilka wiadomości na temat rozszerzania diety niemowlaka, o których powinnaś wiedzieć!
Rozszerzanie diety niemowlaka to temat, który niepokoi wielu rodziców. Najwięcej wątpliwości wzbudza kwestia wyboru odpowiedniego momentu na wprowadzenie pierwszego posiłku oraz dobór najlepszych produktów żywnościowych dla maluszka. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci uniknąć błędów i stresu na tym ważnym etapie w życiu Twojego dziecka. Rozszerzanie diety niemowlaka – kiedy i od czego zacząć? W...
Jaką rolę odgrywa woda dla niemowlaka?
Rozważania na temat znaczenia wody dla niemowlaka warto rozpocząć od przypomnienia faktu, że organizm dziecka, podobnie jak dorosłego człowieka, w większości składa się właśnie z wody. Stanowi ona aż ¾ masy ciała malucha. Woda pełni istotną rolę w najważniejszych procesach zachodzących w ustroju. Jej podaż jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju maluszka. Niedostatek wody w diecie ...
Jak powinna wyglądać dieta w ciąży oraz podczas karmienia piersią?
Ciąża i początkowy okres macierzyństwa jest to czas dla wielu kobiet szczególny: pełen oczekiwań, kształtowania się silnej więzi między matką a dzieckiem oraz nauki. Jest to też czas, w którym trzeba przykładać wielką wagę do zdrowia, wypoczynku, a przede wszystkim – do spożywanego jedzenia. Tematyka diety w ciąży oraz podczas karmienia piersią obrosła wieloma mitami, a zarazem leży w polu zainter...
Czym jest atopowe zapalenie skóry?
Sucha swędząca, popękana i ropiejąca – tak wygląda skóra u osoby chorej na AZS, czyli Atopowe Zapalenie Skóry. Jest to choroba, na którą cierpi co piąty mieszkaniec zmieni. Leczenie polega głównie na łagodzeniu skutków. Atopowe Zapalenie Skóry, chociaż występuje powszechnie, nie doczekało się lekarstwa. Jest to choroba nawracająca. Niesłusznie określa się ją chorobą wieku dziecięcego. Co prawda z ...
Dostrzegłaś pierwsze objawy ciąży i test potwierdził Twoje przypuszczenia? Sprawdź, jakich zmian w diecie i trybie życia powinnaś dokonać jak najszybciej
Zauważyłaś u siebie pierwsze objawy ciąży, a na teście ukazały się dwie kreski? Od teraz musisz o siebie szczególnie zadbać – tak, by bez większych dolegliwości przejść przez okres dziewięciu miesięcy i jednocześnie zapewnić swojemu dziecku warunki do prawidłowego rozwoju. Sprawdź, jak zmienić dotychczasowy tryb życia. Kwas foliowy to podstawa Jeżeli wykonany test lub oznaczenie poziomu beta hCG p...
4 kg w tydzień! Szybkie odchudzanie działa cuda
Ostatnio nie miałaś czasu wyskoczyć na fitness czy jadałaś w fast foodach? Figura nie wygląda już jak kiedyś? Spokojnie – nie wszystko stracone! Dzięki naszym sposobom schudniesz od 3-4 kilogramów w ciągu zaledwie tygodnia. Dietetycy są przekonani, że szybkie odchudzanie ma wiele wad. Odchudzanie powinno trwać tygodniami, a nawet miesiącami. Od tej reguły są jednak wyjątki i w wyjątkowych sytuacja...
Dieta dla matek karmiących
Każda młoda mama, która karmi swe dziecko piersią powinna wytwarzać zdrowy pokarm dla malucha, aby cieszył się doskonałym zdrowiem. Tym samym powinnaś spożywać pełnowartościowe produkty, które to bogate są w składniki odżywcze, między innymi białka, witaminy, tłuszcze, węglowodany, czy też sole mineralne. Powinnaś zadbać także o to, aby w Twoim menu znalazło się 4-5 mniejszych posiłków, które są p...
Zdrowe odżywianie dzieci
Każdy z nas chce, aby dzieci rosły zdrowo, cieszyły się znakomitą odpornością oraz samopoczuciem. Niestety wciąż mamy do czynienia z ogromną ilością błędów żywieniowych, które popełniają rodzice. Skutkuje to nie tylko złym samopoczuciem wśród dzieci, ale również mogą wystąpić groźne choroby, które trudno się leczy. Jak więc zadbać adekwatnie o dietę naszych dzieci? Odpowiedzi jest kilka, jednakże ...