Fitness
Pilates w ciąży
Pilates to ćwiczenia, dzięki którym można zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Należy jak najbardziej mówić tutaj o znaczącym wzmocnieniu poszczególnych partii mięśniowych, należy mówić o pewnej harmonii wprowadzonej w ciało, a także o relaksie, jakie jest możliwy do uzyskania w ten sposób. Pilates to ćwiczenia przeznaczone dla bardzo wielu różnych grup ludzi. Jak najbardziej można...
Joga w klubie fitness. Czy to się sprawdza?
Joga w klubach fitness jest coraz popularniejsza. Nie zawsze jest to ściśle tradycyjna joga, ale bardzo często są prowadzone zajęcia, które czerpią z niej całymi garściami. Poszczególne pozycje, technika oddechu, rytm ćwiczeń do złudzenia przypominają te w studio przeznaczonym specjalnie dla niej. Czy coś takiego ma sens? Szczypta jogi lepsza niż jej brak Eksperci nie mają wątpliwości – wszelkie t...
4 kg w tydzień! Szybkie odchudzanie działa cuda
Ostatnio nie miałaś czasu wyskoczyć na fitness czy jadałaś w fast foodach? Figura nie wygląda już jak kiedyś? Spokojnie – nie wszystko stracone! Dzięki naszym sposobom schudniesz od 3-4 kilogramów w ciągu zaledwie tygodnia. Dietetycy są przekonani, że szybkie odchudzanie ma wiele wad. Odchudzanie powinno trwać tygodniami, a nawet miesiącami. Od tej reguły są jednak wyjątki i w wyjątkowych sytuacja...