fitness
Pilates w ciąży
Pilates to ćwiczenia, dzięki którym można zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Należy jak najbardziej mówić tutaj o znaczącym wzmocnieniu poszczególnych partii mięśniowych, należy mówić o pewnej harmonii wprowadzonej w ciało, a także o relaksie, jakie jest możliwy do uzyskania w ten sposób. Pilates to ćwiczenia przeznaczone dla bardzo wielu różnych grup ludzi. Jak najbardziej można...
Joga w klubie fitness. Czy to się sprawdza?
Joga w klubach fitness jest coraz popularniejsza. Nie zawsze jest to ściśle tradycyjna joga, ale bardzo często są prowadzone zajęcia, które czerpią z niej całymi garściami. Poszczególne pozycje, technika oddechu, rytm ćwiczeń do złudzenia przypominają te w studio przeznaczonym specjalnie dla niej. Czy coś takiego ma sens? Szczypta jogi lepsza niż jej brak Eksperci nie mają wątpliwości – wszelkie t...